Q&A質問＆回答
Qいつも試合で緊張してしまいます。どうしたら緊張しなくなりますか？
A
緊張することはダメなことではありません。
大事な試合や緊迫した場面ではみんな緊張するものです。
自分自身が弱いから緊張すると思わないでください。
そして緊張は隠せば隠すほど膨れ上がろうとします。
緊張を抑え込まず、逆に周りの人に緊張していることを話してしまった方が楽になります。
出番が来たらこもった緊張感を吐き出すように自分に気合を入れる一言もいいかと思います。
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